水平律動床真的有效嗎?認識被動運動&水平律動4大優點
現代人長期兼顧職場與家庭,總是忙得蠟燭多頭燒,沒時間好好運動,體力跟肌力也漸漸流失。如果你因為身體因素或沒時間規律運動,不妨試試「被動式運動」!這篇文章會帶你了解被動運動跟水平律動的定義,並介紹水平律動床的核心作用,幫助你更好判斷自己是否需要一張水平律動床。
目錄

被動運動是什麼?
被動式運動是一種藉由他人或外力輔助來進行的運動,不需要自己主動施力,只要透過人員或機械的協助,就能夠完成運動。目的在於幫助我們放鬆肌肉、促進血液循環、減緩疼痛感,以及防止關節僵硬變形。
水平律動是什麼?
水平律動(Whole-body periodic acceleration,簡稱 WBPA)又名全身週期性加速運動,屬於被動式運動的一種。原理是透過躺在設備上,產生從頭到腳水平方向反覆來回的律動療法,模擬運動效果來促進血管健康,其中具代表性的水平律動設備,就是「水平律動床」。
根據藥理學與病理醫學專家王榮沛院長所述,水平律動床最初設計是用來協助腦性麻痺與發展遲緩兒童,後來發現這項技術不只能幫助特定族群,也能提升一般人的睡眠品質,被視為突破體能限制的最佳被動運動方式。
水平律動有哪些優點呢?4大功效介紹
水平律動對於生理與心理健康都有正向影響,下面是水平律動的主要優點:
維持心血管健康
水平律動能產生一氧化氮,幫助全身血管放鬆,血管擴張後會增加血流,除了能改善血液循環,還有助於維持心血管系統的健康,降低動脈硬化的風險。
減少壓力
全身的震動不僅能使肌肉放鬆,身體也會釋放更多血清素,降低壓力荷爾蒙皮質醇,讓使用者能改善情緒健康。
強化記憶力
透過全身血液循環,可以讓血液流得更順,也能刺激大腦神經細胞成長,讓你的腦部思考更靈活,記憶也更加清楚。
舒緩疼痛
水平律動能透過機器提供的溫和震動,有效緩解因長期久坐、久站、姿勢不良引起的不適感。
哪些人適合水平律動床?

水平律動床這幾年成為頗受關注的的熱銷產品,其適合對象涵蓋以下:
行動力下降的高齡者
長輩的行動能力會隨年齡增長退化,不管是跑步還深蹲等運動時,都有一定的危險性,水平律動床是靠外力輔助,不需要大幅度伸展,較無體能上的限制。
長時間臥床者
長期臥床行動不便的人,無法養成運動習慣,水平律動只要躺在設備即可進行,還能緩解長時間維持同一姿勢帶來的不適感。
無法從事劇烈運動者
水平律動是一種安全的運動,不用承受額外壓力也能活動身體,適合患有慢性疾病或身體受限的人。
上班族
水平律動床特別適合沒時間運動的上班族,若因為工作長期久站或久坐,容易腰酸背痛和血液循環不良,水平律動床能讓你坐著不動就能運動,在繁忙的工作中也能保持健康!
誰不適合使用水平律動床?
考量每個人的身體狀況不同,若您屬於下列族群,建議避免使用水平律動床,或先與專業醫師進行評估討論,以確保安全:
- 6歲以下孩童
- 孕婦或準備懷孕者
- 具有脊椎重大疾病者
- 具有嚴重心血管疾病患者
- 具有嚴重骨質疏鬆症患者
- 骨折或傷口尚未癒合患者
Ease Sleep 逸絲莉水平律動床推薦

運動就是天然的抗憂鬱解方,透過持續進行被動運動來呵護自己吧!逸絲莉水平律動床墊結合頂尖科學律動技術,運行時能帶來輕柔穩定的水平律動,幫助血液循環順暢,且能夠調整到你最舒適的角度,讓下班後的疲憊身軀隨律動慢慢舒展,享受專屬你的放鬆時刻。
逸絲莉水平律動床三大特色

優化循環機能:
從慢到快的律動模式,能輕柔推動血液流動,增強心肺功能,即使躺著,也能感受全身被喚醒的愉悅。
舒適包覆:
表布融合TDI感溫記憶棉與日本極凍紗,身體躺在上面時,會隨溫度和重量變化塑形,完美貼合個人曲線,提供溫柔的包覆感,同時帶來透氣沁涼的效果。
舒緩身心:
表布融合TDI感溫記憶棉與日本極凍紗,身體躺在上面時,會隨溫度和重量變化塑形,完美貼合個人曲線,提供溫柔的包覆感,同時帶來透氣沁涼的效果。
查看更多商品資訊:逸絲莉水平律動床
總結
任何想嘗試全新被動運動體驗的人,都可以從使用逸絲莉水平律動床開始。專為台灣濕熱天氣設計的床墊,能帶來舒適清爽的貼合感,如果你對水平律動床有興趣,隨時歡迎聯絡我們了解更多相關資訊呦!
延伸閱讀:
電動床墊好用嗎?電動床墊 vs. 電動床:差別、優缺點一次搞懂!







